Hồng sâm khô không chỉ là 1 thần dược có nhiều ích lợi cho sức khỏe, mà còn là món ăn có thể chế biến đa dạng qua đa dạng hình thức khác nhau. Ngoài ra, để tận dụng tối đa các giá trị này, bạn cần biết cách ăn hồng sâm khô đúng phương pháp. Dưới đây, Việt Hàn sẽ chỉ dẫn bạn 6 cách ăn hồng sâm khô đơn thuần mà người nào cũng có thể thực hiện được tại nhà nhé!

cách chọn tìm hồng sâm khô

Để ăn hồng sâm khô mang trải nghiệm hoàn hảo, việc chọn sản phẩm chất lượng thích hợp với nhu cầu là rất quan trọng.

Hồng sâm Hàn Quốc thường được coi là chất lượng cao và được đánh giá cao trên thị phần. Hãy tìm mua hồng sâm sở hữu nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chứng nhận chất lượng. Nhân Sâm Việt Hàn là doanh nghiệp uy tín bậc nhất đáp ứng các yêu cầu trên mà bạn nên tham khảo.

Sâm 6 năm tuổi là sâm trưởng thành và sở hữu trị giá cao về dinh dưỡng, bởi vậy mặt kinh tế cũng sở hữu trị giá tương đối cao. Những củ sâm càng to thường cho thấy tuổi càng lớn. Sâm trưởng thành thường có kích thước lớn hơn so với sâm trẻ. Những củ sâm càng lớn thường cho thấy tuổi càng lớn. Sâm trưởng thành thường mang kích thước lớn hơn so với sâm trẻ. Những củ sâm càng to thường cho thấy tuổi càng to. Sâm trưởng thành thường có kích thước to hơn so với sâm trẻ. Sâm trưởng thành thường có màu sắc đậm hơn và nhiều hơn so với sâm trẻ.

6 cách ăn hồng sâm khô đơn thuần - dễ thực hành

Ngậm tan

phương pháp ngậm tan hồng sâm củ khô là một phương pháp dễ dàng để hưởng thụ lợi ích của hồng sâm. Chỉ cần lấy 1 lát hồng sâm củ khô (thái lát hoặc cắt thành khúc nhỏ). Đặt lát hồng sâm vào miệng, nhai nhẹ và giữ trong mồm khoảng 5-10 phút hoặc cho tới lúc hồng sâm tan dần.

Sau khi hồng sâm tan, bạn có thể nuốt nó hoặc nhổ ra, tùy theo sở thích. Khi bạn ngậm tan hồng sâm, chất dinh dưỡng từ hồng sâm sẽ được thu nhận qua màng niêm mạc trong miệng và tiếp tục kết nạp vào cơ thể. Đây là một cách thức tiện lợi để dùng hồng sâm mà không cần nấu hay pha trà.

Ngâm rượu

Hồng sâm khô ngâm rượu là 1 phương pháp truyền thống để làm thẩm thấu hương vị và thành phần dinh dưỡng của hồng sâm vào rượu.

Với tỉ lệ 1:4, tức thị mỗi 100g hồng sâm củ khô, bạn hãy ngâm với 4 lít rượu. Bí quyết này của hồng sâm khô có thể đem đến phổ biến lợi ích như tăng cường sức mạnh nam tính, cải thiện tình trạng máu, nâng cao sức bền, giảm mỏi mệt và căng thẳng.

thời gian làng nhàng để ngâm rượu là 6 tháng để Ginsengnosides hoà tan vào rượu. Thời kì này cho phép hồng sâm thu nạp hương vị và các thành phần dinh dưỡng từ rượu, khiến cho nó trở nên một loại rượu thuốc bổ đặc thù.

Hồng sâm khô ngâm rượu có thể đem đến phổ quát ích lợi cho sức khỏe. Rượu giúp bảo quản các hoạt chất quý giá của hồng sâm và tạo ra 1 loại thức uống sở hữu khả năng cải thiện sức khỏe khái quát. Nó thường được sử dụng như 1 loại rượu thuốc bổ hoặc uống trước bữa ăn để kích thích tiêu hóa và tăng cường năng lượng.

Đun nước

Lấy 20 ~ 30g hồng sâm củ khô và thái lát hoặc cắt thành khúc nhỏ. Thêm 3 ~ 5 quả táo tàu khô vào hỗn hợp.

Sắc nước hồng sâm theo những bước sau:

• Bước 1: Đun sôi một.8 lít nước và đặt hồng sâm cắt lát vào đun sôi. Hãy đun nhỏ lửa từ 20 phút ~ một tiếng.
• Bước 2: làm như vậy với 1.5 lít nước.
• Bước 3: Đun sôi một lít nước khác. Sau ấy, trộn nước của cả ba bước sắc lại có nhau.

Sau lúc trộn nước của ba lần sắc lại với nhau, hãy đổ vào bình bảo quản và đặt vào tủ lạnh để uống dần.

Uống từ hai ~ 3 cốc nước hồng sâm mỗi ngày cho mỗi người. Bã hồng sâm sau khi sắc có thể ăn được.

không những thế, hãy giảm thiểu dùng bất kỳ đồ dung nào khiến cho từ nhôm hoặc bình điện trong thời kỳ sắc hồng sâm củ khô. Bí quyết dùng này có thể phù hợp cho mọi đối tượng, đặc trưng là người cao tuổi, nam giới, phụ nữ và người bệnh.

Nấu ăn

Súp hồng sâm: Đun sôi nước dùng, sau đấy thêm hồng sâm củ khô đã thái lát hoặc cắt thành khúc nhỏ vào nước đun. Đun nhỏ lửa khoảng 20-30 phút để hồng sâm tiếp thu hương vị vào nước. Bạn có thể thêm thảo mộc và gia vị khác tùy theo khẩu vị.

Cháo hồng sâm: sử dụng 3g Hồng sâm củ khô, 100g gạo tẻ, đường phèn. Hồng sâm thái lát và sắc kỹ trong nước khoảng 15 phút. Rửa sạch gạo và đun nước hồng sâm để nấu cháo. Thêm đường phèn vào nồi và đun cho tới lúc mang nước đường đặc. Lúc cháo đã chín, bạn có thể ăn.

Canh hồng sâm: dùng hồng sâm củ khô, những loại rau cải, gia vị theo khẩu vị. Thái lát hồng sâm củ khô và chuẩn bị rau cải. Đun nước và cho hồng sâm vào nấu cùng rau cải và gia vị chờ tới chín, bạn có thể thưởng thức lúc hot để ngon hơn.

Ngâm mật ong

Chỉ cần nguyên liệu đơn giản là hồng sâm củ khô và mật ong tự nhiên, bạn đã có thể tạo ra sản phẩm sử dụng trong khoảng thời gian dài sở hữu chất dinh dưỡng dồi dào.

cách làm:

• Thái lát hoặc cắt hồng sâm thành khúc nhỏ tùy theo thị hiếu.
• Đặt hồng sâm vào một hũ thủy tinh sạch và khô.
• Đổ mật ong tự nhiên lên hồng sâm sao cho nó hoàn toàn che phủ củ sâm.
• Đậy kín nắp hũ và để nó ngâm trong tủ lạnh hoặc nơi mát mẻ trong vòng 2-4 tuần. Chỉ cần khoảng này, hồng sâm sẽ tiếp thụ mật ong và phát triển thành mềm mịn, dễ dàng ăn được.

cách thức sử dụng:

• Sau khi hồng sâm đã ngâm đủ thời gian, bạn có thể ăn từ 3-5 lát hồng sâm và uống nước mật ong đương nhiên vào buổi sáng hoặc tối trước bữa ăn.
• Mật ong và hồng sâm có thể sản xuất phổ biến lợi ích cho sức khỏe, bao gồm nâng cao năng lượng, cải thiện sức kháng, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Pha trà

Trà hồng sâm có thể giúp cường tráng, giảm hư nhược cơ thể, tăng cường trí nhớ, ổn định huyết áp và tuần hoàn. Bạn có thể thường xuyên thưởng thức trà này để hưởng ích lợi sức khỏe.

Để pha trà. Cần lấy 1-3g hồng sâm củ khô và thái lát mỏng. Đặt hồng sâm vào ấm và đổ nước sôi lên (nên rửa qua nước sôi trước). Có thể hãm lại vài lần, nhưng không nên hãm quá phổ thông lần nước. Bã hồng sâm có thể nhai hoặc ăn như cơm. Nó có tác dụng bổ truất phế, mát gan, và mát thận. Nếu bạn muốn, có thể thêm mật ong vào trà để làm cho vị ngon hơn.

Hãy thử ứng dụng 6 cách ăn hồng sâm khô này để tận hưởng hương vị độc đáo và cải thiện sức khỏe của bạn. Đừng ngần ngại bắt đầu với 1 trong những bí quyết trên và khám phá cách thức mà hồng sâm có thể khiến cuộc sống của bạn thêm phong phú và năng động!